Invité de l'émission "Bienfait pour vous" sur Europe 1, Akim Ben Mzakr, coach sportif, a donné la marche à suivre pour parvenir à des résultats concrets à la salle de sport. Il a notamment expliqué ...

Pour développer sa masse musculaire, favoriser une prise rapide et sans risque, améliorer sa récupération et mieux gérer son poids, il faut un apport en protéines suffisant. Les protéines de ...

La masse musculaire diminue avec le temps, surtout par une activité physique insuffisante et une alimentation inadaptée. Un ...

Après 7 mois à soulever lourd et à manger sans restrictions, Steph Waring, actrice de Hollyoaks, partage sur Instagram sa nouvelle silhouette post-ménopause. Women's Health relaie son expérience, ...

La supplémentation en musculation paraît simple en théorie, mais devient vite confuse face à la multitude de produits et de promesses. Pourtant, la science est claire : seuls quelques compléments ont ...

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

Après 50 ans, la pratique d’une activité physique est recommandée pour compenser la perte naturelle de masse musculaire et osseuse. Pour la santé de ses muscles et de ses os, aussi pour éviter les ...

La whey, une poudre issue du petit-lait, voit sa demande exploser, poussée par la tendance des régimes hyperprotéinés. Cet engouement nourri par un marketing intense interroge d’un point de vue enviro ...

Conserver sa masse musculaire devient plus difficile avec l'âge et pourtant la solution est simple : avoir une alimentation adaptée… Si vous travaillez au maximum les parties du corps qui ont tendance ...

De plus en plus de personnes envisagent de commencer la pratique d’une activité physique après l’âge de 50 ans. Une alimentation saine est nécessaire pour l'accompagner. CHIRADECH CHOTCHUANG / ALAMY ...

C'est la nouvelle mode sur les réseaux sociaux et chez les sportifs: les compléments alimentaires protéinés. Pourtant, ces compléments ne s'adressent pas à tous et peuvent présenter des risques. Sous ...